01.07.19 План мероприятий на июль
01 июля 2019
Друзья!
Напоминаем, что в рамках проекта Мегаватт здоровья у вас есть замечательная возможность cтать участником открытых тренировок под руководством профессиональных тренеров I Love Supersport и цикла лекций на тему здоровья и спорта.
Присоединяйтесь к ближайшим мероприятиям.
Открытые тренировки
Шоссейный велосипед
Дата: 6 июля(продолжение)
Время: 10:00 - 12:00
Место проведения: Велотрек Крылатское, ул Крылатская, 10
Встреча у главного входа в велотрек.
Тема урока - взаимодействия в группе
Вы освоите навыки езды в парах и мини-группе:
— система знаков оповещения,
— езда «на колесе»,
— перестроения и сдача смены в группе,
— поведение на шоссе и техника безопасности.
Дата: 20 июля (основы)
Время: 10:00 - 12:00
Место проведения: Велотрек Крылатское, ул Крылатская, 10
Встреча у главного входа в велотрек.
Тема урока - базовые навыки управления шоссейным велосипедом
Вы освоите:
— контактные педали,
— безаварийное начало движения и остановка,
— переключение и подбор передач,
— повороты и развороты,
— базовые навыки кругового педалирования.
Бег
Научись бегать с удовольствием c супертренером I Love Running!
Дата: 10 июля
Время: 19:30 - 21:00
Место проведения: ул. Лужники, 24с3.
Координатор I Love Supersport: Алина Гасилина +79167036430
Тема урока: погружение в мир бега
- Знакомство с техникой Natural Running
- Изучение структуры правильной беговой тренировки
- Работа с пульсовыми зонами
- Особенности летней экипировки
Дата: 27 июля
Время: 10:00 - 11:30
Место проведения: ул. Лужники, 24с3.
Координатор I Love Supersport: Алина Гасилина +79167036430
Тема урока: отработка техники бега Natural Running
Лекторий
Место проведения: АО «Концерн Росэнергоатом»
17 июля 15:00
Тема: “Где найти энергию для перемен“
Спикер: Ирина Московкина, cо-основатель школы правильного спорта I Love Supersport
Ирина пробежала свой первый полумарафон в 2012 году в Барселоне. После этого непонятное занятие «бег» приобрело новый смысл. И в этом же году вместе с Максимом Журило придумали уникальный проект I Love Running. Проект быстро вырос до пяти видов спорта — бег, плавание, велоспорт, триатлон и беговые лыжи. Ирина любит бег со своей собакой Даленом.
Важно: Для записи на тренировки и лекции необходима запись на внутреннем портале в разделе мегаватт здоровья.