04.06.19 Как посчитать и добавить активность за день

04 июня 2019

Какая физическая активность учитывается? 

 

Вы занимаетесь любым видом спорта и каждый день, начиная с 12.06.2019 заносите свои километры в личный кабинет.


            

Учитываются следующие виды активности с коэффициентами:

- спортивная ходьба - 1 
- бег – 1

- лыжероллеры - 1
- плавание - 5 
- велотренировки - 0,5


Коэффициенты введены, чтобы уравнять энергозатраты.

Программа автоматически пересчитает ваши активности с учетом коэффициентов.

Устройства, позволяющие учитывать и замерять активности

Для подсчета набранных километров за день можно использовать:
- фитнес-браслеты
- спортивные часы
- приложения-шагомеры.

 

Приложения-шагомеры

Cкачайте одно из приложений, которые автоматически считают количество набранных километров за день:

IPhone (IOS)

-      Программа Здоровья Apple (установлена по умолчанию)

-      Шагомер Stepz 

-      Google FIT (требуется аккаунт Google) 

 

Android

-      Шагомер 

-       Google FIT (требуется аккаунт Google) 

Как добавить набранные километры за день в личный кабинет?

Есть 2 варианта внесения км в программу: вручную и автоматически.

 

Ручной ввод
Ежедневно вносите набранные километры за день в личный кабинет и помогайте команде собирать ватты здоровья.

Чтобы добавить набранные километры в личный кабинет:
1) Зайдите в личный кабинет под своим логином и паролем 

2) Нажмите кнопку «Добавить активность»
3) Выберите тип физической активности и количество набранных километров

Автоматический ввод

     

Для того, чтобы все ваши тренировки автоматически записывались в программу, необходимо скачать и зарегистрироваться в программе Strava.  
Strava – это специальное приложение для спортсменов бегунов и велосипедистов, которое позволяет анализировать, сравнивать, фильтровать результаты тренировок, устанавливать спортсменам общие цели, публиковать свои достижения, планы занятий, загружать фото и видео в привязке к карте и тренировкам, анализировать физическую активность

Марки спортивных часов и фитнес-браслетов, которые синхронизируются с приложением Strava:

Garmin

- Polar

Suonto
Sigmа
Fitbit

MicrosoftBand1 & 2

- MIO

У вашей модели должен быть GPS.

Как подключить Strava в личном кабинете?
Для того,  что бы подключить ваш аккаунт Strava к личному кабинету Mегаватт здоровья:
1) Зайдите в личный кабинет под своим логином и паролем 
https://megavatt.supersport.online
2) Нажмите кнопку «Подключить Страву»
3) Введите логин и пароль от вашего аккаунта Strava

Теперь ваши данные подтягиваются автоматически!

Важно: администратор вправе попросить подтверждение вашей активности (фото данных из cпортивных устройств или приложений, подсчитывающих активность).

Другие новости

19.12.19 Анастасия Давидок о велоклубе Балаковской АЭС

17.12.19 Сотрудники Концерна финишировали 500 метров на финальном заплыве

03.12.19 Подводим итоги проекта: вместе мы собрали 4 Мегаватта здоровья

20.11.19 Анна Суслова о плавательных тренировках в команде коллег, маленьких победах и удовольствии

11.11.19 Итоги финальной недели спортивного челленджа

08.11.19 Лидеры октября

05.11.11 Победитель спортивного челленджа третьей недели

28.10.19 Итоги спортивного челленджа. Часть два

28.10.19 Кто выполнил недельную цель спортивного челленджа?

Подводим итоги второй недели спортивного челленджа и разыгрываем спортивный супер-приз!

25.10.19 Истории лидеров сентября

21.10.19 Strava. Перезагрузка

Обновление программы

15.10.19 Елена Бакалова: Путь Сантьяго и 267 км за 10 дней

14.10.19 Мегаватт здоровья объявляет спортивный челлендж!

03.10.19 Московский марафон - как это было

Сотрудники Росэнергоатома успешно финишировали в Московском марафоне

23.09.19 Наши коллеги – на самом масштабном марафоне страны

19.09.19 Беговая команда АО "Концерн Росэнергоатом": о подготовке к забегу на 10 километров

16.09.19 Истории лидеров августа: про велозаезд по Скандинавии и любовь к спорту

05.09.19 Второй Мегаватт здоровья и лидеры месяца

02.09.19 Владимир Козлов: «Elbrus World Race. Старт, который изменил жизнь.»

23.08.19 Оксана Прокопенко: шоссейный велосипед или второй шаг к мечте

15.08.19 Истории лидеров июля

09.08.2019 Мы набрали 200 000 километров за 2 месяца! Бежим дальше!

02.08.19 Лидеры июля

29.07.19 Финальная открытая тренировка июля


25.07.19 Забег на 50 км в Суздале

Владимир Козлов: «Забег Т50 стал для меня дистанцией сверхпреодоления»


24.07.19 Истории лидеров июня

Кто мы?  Почему участвуем в проекте? Узнаем в новой рубрике!

24.07.19 Истории лидеров июня

22.07.19 Субботняя велотренировка



17.07.19 Правильная техника бега - залог безопасных тренировок.

16.07.19 Участвуйте в конкурсе в инстаграм и получите классные призы!

09.07.19 Лидеры по итогам первого этапа проекта

09.07.19 Владимир Козлов: «Я понял, что в 43 года изменил себя навсегда»


04.07.19 Подписывайтесь на аккаунт проекта в Instagram

02.07.19 Стань участником корпоративного забега на 10 км в рамках Московского марафона


01.07.19 План мероприятий на июль


26.06.19 Дмитрий Якименко: "400 км на велосипеде - не предел"

Реальная история сотрудника Смоленской АЭС о велозаезде на 400 км.

25.06.19 Александр Антипов: «Движение - жизнь и огромная радость!»

Александр Антипов , сотрудник Ленинградской АЭС,  рассказывает, почему он активно занимается спортом и как совмещает с работой и семьей.

03.06.19 Календарь мероприятий на июнь

02.06.19 Присоединяйся к новому спортивно-оздоровительному проекту "Мегаватт здоровья"

Добавляй активность в свою жизнь, вырабатывай ватты здоровья и помогай детям!

Максим Журило о спортивных целях, которые вдохновляют

Лекция Максима Журило, со-основателя школы правильного спорта I Love Supersport.рский пролив.